A nyári dél-európai vakációt tervezőknek számításba kell venniük a magas hőmérsékletet - sok utazó számára ez akár az egyik fő ok is lehet, hogy a Földközi-tenger környéki országokba utazzanak. Az elkövetkező hétvégén (július 14-16) azonban még a hőszeretőknek is kimerítő lehet a helyzet. Az Európai Időjósok szerint néhány helyen akár 48 Celsius-fok is lehet. Lehet, hogy ez akár egy új hőmérsékleti rekordhoz vezet, a jelenlegi európai rekord 48,8 Celsius-fok, ami 2021 augusztusában, Szicília keleti partján, Floridiában mérték.
Mely országokban lesz különösen forró a hétvége?
Olaszországban általában nagyon meleg lesz a hétvégén, de valószínűleg Szicíliában lesz a legextrémebb hőmérséklet. Az ESA szerint itt 48 Celsius-fok körüli hőmérséklet várható. Az sziget így saját melegrekordját is felállíthatja.
Spanyolországban az embereket már egy ideje sújtja a hőség, Andalúziában és Murciában már ezen a nyáron is mértek közel 45 Celsius-fokot. A hétvégére a spanyol meteorológiai szolgálat, az Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) csak a Kanári-szigetek egyes részeire tartja fenn a legmagasabb hőségriasztást. Azonban a szárazföldön 40 Celsius-fok feletti hőmérsékletekre lehet számítani, ami az elmúlt napokban már Mallorcán is megvolt.
Törökországban is óvatosnak kell lenniük a nyaralóknak a következő napokban és gondoskodniuk kell a hőség és a közvetlen napsugárzás elleni védelemről. Antalya környékén akár 42 Celsius-fokos hőmérséklet is várható. Az ország nyugati részén a hőmérő a hagyományos szezonális átlagtól akár tíz Celsius-fokkal is magasabb értékeket mutathat.
Az említett országokon kívül más dél-európai területeken is számítani lehet kánikulára. Görögországban, különösen a szárazföldi területeken és a szigeteken, magas hőmérsékletekre lehet számítani, ami megnehezítheti a kültéri tevékenységeket és a pihenést.
Egyiptomban is kiemelt figyelemre van szükség, k ülönösen az északi régiókban, mint az Alexandriai és a Nílus-delta vidékén. A szaharai sivatag közelében a hőmérséklet elérheti a 40 Celsius-fokot, és az alacsony páratartalom miatt még kiszáradás is fenyegethet.
A hőség a Francia Riviérán is jelentős lehet, különösen Nizzában és környékén. Az embereknek ügyelniük kell a megfelelő hidratálásra és napvédelemre, hogy elkerüljék a napszúrást vagy hőgutát.
Azok, akik a Balkán területén utaznak, például Bulgáriában, Horvátországban, Montenegróban vagy Albániában, szintén felkészülteknek kell lenniük a forróságra. Itt is ajánlott kerülni a közvetlen napsütést és sok folyadékot kell fogyasztani a megfelelő hidratáltság érdekében.
Magyarországot sem kíméli a mostani hőhullám. Akár 37 fokig is emelkedhet a hőmérséklet, ami mindenkit próbára tesz majd, lehülésre legkorábban a hónap végén lehet számítani.
Jó tanácsaink a hőség ellen:
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot az embereknek a forróság elleni védekezéshez:
- Hidratálódj rendszeresen: Az első és legfontosabb lépés a megfelelő hidratáltság fenntartása. Fogyassz sok vizet és kerüld az alkoholt és a túl sok koffeint, mert ezek dehidratálhatnak.
- Viselj megfelelő ruházatot: Viselj könnyű, laza és légáteresztő anyagokból készült ruhákat. Széles karimájú kalap és napszemüveg is segíthet a napsugárzás védelmében.
- Kerüld a közvetlen napsütést: Tartózkodj árnyékos helyeken, különösen délelőtt és kora délután, amikor a napsütés a legerősebb.
- Használj naptejet: Az UV-sugárzás elleni védekezés érdekében mindig használj magas uv faktorszámú naptejet min 30-as vagy magasabb értékűt és rendszeresen kend be a bőrödet.
- Hűtsd le a tested: Használj hűsítő eszközöket, például ventilátort vagy légkondicionálót, ha elérhető. Ha nincs ilyen lehetőséged, használj hűsítő spray-t vagy hideg vizes borogatást.
- Kerüld a nehéz fizikai terhelést: Próbáld meg elkerülni a nagy erőfeszítést igénylő tevékenységeket a forró időszakban, különösen a déli órákban.
- Tartsd hűvösben a lakást: Ha otthon vagy, zárd be az ablakokat és redőnyöket napközben, és nyisd ki őket este vagy hajnalban, amikor hűvösebb van.
- Fogyassz könnyű ételeket: Kerüld a nehéz, zsíros ételeket és helyettük válassz könnyű, frissítő ételeket, például salátákat és gyümölcsöket.
- Figyelj az időjárás előrejelzésre: Kísérd figyelemmel az időjárási előrejelzéseket, hogy tudd, mire számíthatsz, és az előzetes információk alapján tervezd meg a tevékenységeidet.
- Gondoskodj másokról is: Ha van lehetőséged, ellenőrizd idős vagy rossz egészségi állapotú családtagjaidat, barátaidat, szomszédokat, és győződj meg róla, hogy ők is megfelelően védekeznek a forróság ellen.
- Tölts pár napot a hegyek között, mert ott általában pár fokkal hűvösebb az időjárás.
Ezek az egyszerű tanácsok segítenek abban, hogy megóvd magad a túlzott hőhatástól és élvezhesd a nyarat anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet. A megfelelő óvintézkedésekkel a forróság is kellemesebben eltölthető. Azok, akiknek nem marad más lehetőségük, mint a szabadban tartózkodni a forró hétvégén, mindenképpen vegyék figyelembe a hőségriasztásokat és tanácsokat az adott országok illetékes meteorológiai szolgálataitól. Fontos, hogy megfelelően felkészüljenek a kánikulára, így élvezhetik a dél-európai utazásukat a lehető legjobban, miközben egészségüket is megőrzik.
Még nem késő! Szervezd meg magadnak az idei nyaralásod!
A legjobb repülőjegy és bérautós ajánlatok valamint utasbiztosítások árai megtekinthetők és le is foglalhatók a TravelBay.hu oldalán.
